Dr. med. Basti Fiedler

Ortovox Ortler 3L im Test: Hardshell-Kombi aus der Naked Sheep-Serie

Ortovox setzt mit der Ortler-Hardshellkombination aus der Naked Sheep-Serie neue Maßstäbe bei leichter Ski- und Hochtourenbekleidung. Bergzeit-Tester Sebastian Fiedler hat die minimalistische Kombi auf Ski- und Hochtouren getestet. Jetzt lesen

Packliste Zelten

Zelten - das bedeutet vollkommene Unabhängigkeit und Freiheit. Damit Du diese mit der eigenen "Ferienwohnung" im Gepäck genießen kannst, findest Du in unserer Packliste Zelten alles Wichtige, was Du auf Zelttour oder beim Campingurlaub mit Zelt brauchst. Jetzt lesen

Packliste Trailrunning

Hose, Shirt und Laufschuhe: Die Grundausstattung fürs Trailrunning ist überschaubar. Mit anspruchsvolleren Laufrunden am Berg und im Gelände wird jedoch auch spezielle Ausrüstung nötig. Die Packliste Trailrunning gibt den Überblick. Jetzt lesen

Packliste Skihochtour

Skihochtouren gelten als eine der Königsdisziplinen des Bergsteigens - das Gleiche gilt auch für das Packen des Tourenrucksacks. Auf dieser Packliste findest Du alles, was Du an Ausrüstung fürs Skibergsteigen brauchst. Jetzt lesen

Fellpflege: So pflegst Du Deine Skifelle

Wer seine Skifelle sorgfältig pflegt wird mit optimaler Funktion und langer Lebensdauer belohnt. Basti Fiedler fasst zusammen, was es beim Reinigen, Imprägnieren, Fellränder Versiegeln, Lagern und Reparieren von Skitourenfellen zu beachten gibt. Jetzt lesen

Skifelle richtig aufziehen, abziehen und zusammenlegen

Skifelle zusammenlegen – das ist eine kleine, aber manchmal frustrierende Herausforderung für Skitouren-Anfänger. Basti Fiedler erklärt in seiner Anleitung, wie das Auf- und Abziehen von Tourenfellen zur kinderleichten Übung wird. Jetzt lesen

Kompressionsstrümpfe beim Sport: 9 Antworten vom Experten

Was bewirken Kompressionsstrümpfe beim Sport? Nicht nur Profi-Läufer, sondern auch Bergsportler in den unterschiedlichsten Disziplinen tragen häufig Socken oder Strümpfe mit Kompressionswirkung. Bringt das was? Auch im Freizeitsport? Sportwissenschaftler Prof. Dr. Helmut Lötzerich kennt die Antworten. Jetzt lesen

Der Arlberger Winterklettersteig auf die Rendlspitze

Der Arlberger Winterklettersteig ist eine ganz besondere Herausforderung: brusttiefer Schnee, ein eingefrorenes Seil und kalte Finger – dafür eine grandiose Sicht, exponiertes Gelände und was für eine Powderabfahrt. Jetzt lesen

Packliste Langlauf

Langlaufbekleidung, Ausrüstung und Zubehör: Alles, was Du zum Langlaufen brauchst, findest Du auf unserer Packliste. Jetzt lesen

Faszien: Welche Rolle spielen sie bei Sport und Therapie?

Faszien sind in aller Munde. Doch was genau sind Faszien und wozu sind sie im Körper eigentlich da? Mediziner Basti Fiedler erklärt die Rolle von Faszien bei Sport und Bewegung und warum sie bei Training, Regeneration und Therapie zunehmend in den Fokus rücken. Jetzt lesen

Packliste Hüttentour

Ob Alpenüberquerung, Wochenendtour, Fernwanderweg oder Mehrtagestrek im Gebirge - in unserer Packliste Hüttenwanderung findest Du alles, was Du auf einer mehrtägigen Tour mit Hüttenübernachtung benötigst. Dazu geben wir Tipps zu Wechselwäsche und Rucksackgewicht. Jetzt lesen

Sonnenbrand behandeln: Richtig kühlen und viel trinken

Es gibt zuverlässige Methoden, um sich vor einem Sonnenbrand zu schützen. Manchmal schlägt die Sonne jedoch trotzdem zu und man fängt sich einen Sonnenbrand ein. Was nun? Dr. med. Sebastian Fiedler erklärt, wie man selbst einen Sonnenbrand behandeln kann und wann es besser ist, zum Arzt zu gehen. Jetzt lesen