„Mind over matter“ – das ist das persönliche Motto der Ultraläuferin Kim-Dania Evers. Zusammen mit zwei Geschäftspartnern hat sie eine Trainingsagentur gegründet, die maßgeschneiderte Trainings und Coachings für Läuferinnen und Läufer anbietet. Egal, ob Anfänger oder Profi, Kim und ihre Partner helfen jeder bzw. jedem, sein persönliches Laufziel zu erreichen.
Worauf es dabei ankommt, wie stark sich der Trailrunningsport in den letzten Jahren weiterentwickelt hat und welche ganz besonderen Erfahrungen Kim-Dania in das Coaching mit einbringen kann, verrät sie im Interview.
Kooperationspartner dieser Folge: Leki
Leki steht für herausragende Qualität und Innovation im Trailrunning – mit ergonomisch optimierten Stöcken und Hightech-Materialien, die auf jedem Terrain maximale Performance, Sicherheit und Leichtigkeit bieten. Für alle, die ihre Grenzen neu definieren wollen.
Bergzeit Podcast mit Two Peaks Endurance: Inhalte & Timecodes
- [01:53] Intro: 5 Fragen – 5 Antworten von Kim-Dania Evers
- [04:45] Die Coaching- und Trainingsagentur Two Peaks Endurance im Porträt
- [06: 30] Amateur vs. Profi, Straßen- oder Trailläufer: Das Angebot von Two Peaks Endurance richtet sich an alle
- [09:46] Wie kam es zur Gründung von Two Peaks Endurance?
- [11:22] Die Arbeit mit Menschen macht den Reiz an Kims Arbeit aus
- [12:27] Büro- und Sportalltag: So bringt es Kim unter einen Hut
- [13:16] Kims Erlebnisse beim Ultra-Trail-Lauf Swiss Peaks
- [16:02] Theoretisches Wissen oder Praxiserfahrung? Warum beides wichtig ist
- [18:09] Der Trailrunningsport professionalisiert sich zusehends. Das birgt Chancen und Risiken.
- [25:06] Von der ersten Kontaktaufnahme bis zum maßgeschneiderten Training: So läuft der Prozess für Neukunden ab
- [29:10] „Viel hilft viel“? Nicht unbedingt! Klassische Fehler beim Trailrunning-Training
- [34:26] Die wichtigsten Daten fürs Training: Pace, Herzfrequenz, Watt und RPE („gefühlte Anstrengung“)
- [36:21] Wo Trainingsdaten an ihre Grenzen stoßen
- [40:57] Thema Sportpsychologie: Was uns mental stark macht
- [47:07] Den richtigen Umgang mit Stöcken üben und welche Vorteile sie bringen
- [52:20] Kraft- und Alternativtraining und für wen es geeignet ist
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