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Sportarten-Tipps
Tilbert Lange
Energievoll in den Tag

Yoga Sonnengruß: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wenn Du damit anfängst Yoga zu praktizieren, stolperst Du früher oder später über den Begriff „Sonnengruß“. Was es genau damit auf sich hat und wie er funktioniert, erklärt Dir Bergzeit Yogalehrerin Isa. Jetzt lesen
Sportarten-Tipps
Roman Knopf
Asanas gegen Verspannungen

Yoga für Bergsportler: 10 Übungen zum Mitmachen

Viele Bergsportarten haben einseitige Belastungen zur Folge. Diese können wunderbar mit Yoga ausgeglichen werden. Bergzeit Autorin und Yogalehrerin Isa zeigt zehn Übungen, die Du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst. Jetzt lesen
Sportarten-Tipps
Isabel Ewig
Die kleine Schreibtisch-Auszeit

Yoga im Homeoffice: So bleibst Du zuhause fit

Büroalltag oder Homeoffice: Bergzeit Autorin und Yogalehrerin Isa hat zehn Übungen zusammengestellt, die Du ganz einfach zwischen Meetings und Calls machen kannst. Video zum Mitmachen inklusive. Jetzt lesen
Sportarten-Tipps
Christina Stahl
Ideales Ausgleichstraining

10 Yoga-Übungen für Mountainbiker

Yoga bietet sich für viele Sportarten als Ausgleich an - auch Mountainbiker profitieren von den Übungen. Unsere Yoga-Expertin Christina erklärt Dir, warum Du Yoga in Dein Training integrieren solltest und stellt Dir zehn Asanas vor, die vor allem für Dich als Mountainbiker geeignet sind. Jetzt lesen