BLV Verlag

Lauf-Guide für Frauen

<p>Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau - vom Einstieg bis zum Halbmarathon - sowie Profitipps vom Experten.</p><p><span style="font-weight: bold;">Jörg Birkel, Doreen Braun-Reymann | BLV-Verlag | 1. Auflage 2016 | 192 Seiten | 134 Farbfotos | 17 Zeichnungen | Format: 19,0 x 24,0 cm | Broschiert</span></p>