Conrad Stein

Sportklettern II - Outdoor Basixx

<p>Dieses Taschenbuch richtet sich als Folgeband von Sportklettern I an Kletterer, welche ihr K&ouml;nnen durch Taktik, Bouldern und gezieltes Training verbessern m&ouml;chten.</p> <p>Ziel ist es, dem ambitionierten Kletterer ein m&ouml;glichst breites Wissen zur Steigerung des pers&ouml;nlichen Niveaus zu vermitteln: Wie w&auml;rmt man sich vern&uuml;nftig auf? Welche taktischen Ma&szlig;nahmen k&ouml;nnen ergriffen werden? Wie wird systematisch trainiert? Au&szlig;erdem wird erl&auml;utert, wie Ausgleichstraining und Dehnen richtig durchgef&uuml;hrt werden. Komplettiert wird das Buch durch ein Kapitel &uuml;ber Spezialwissen wie technisches Klettern und behelfsm&auml;&szlig;ige Bergrettung. Durch den mit wertvollen Expertentipps angereicherten Text erfahren auch fortgeschrittene Felskletterer noch neues und profitieren so direkt von den Erfahrungen des Autors. Durch die intensive Besch&auml;ftigung mit dem Thema Kraft- und Ausgleichtraining sowie der aktuellen Trainingslehre k&ouml;nnen Trainingsfehler vermieden und Defizite zielgerichtet abgebaut werden. Ein alphabetischer Index erleichtert dem Leser die Suche nach dem gew&uuml;nschten Thema - und dies alles in einem Format, welches auch direkt mit an die Felsen genommen werden kann. Abgerundet wird das Buch durch Fotos sowie zahlreiche Zeichnungen von Annalena Hunke.</p> <p>&nbsp;</p>